都不好做，其实做哪一个都有风险。从个人角度看，选择自己更为熟悉的品种会更好些。
从市场结构来看，豆粕量更大点，而且和全球大豆的联动更强，信息也更丰富，透明，参与交易的人员和机构也比较多，似乎比菜籽类好上手点。后者，菜籽菜粕，现在更像是小品种。
但是两者也都是蛋白属性，也有联动。菜籽现在国家也放开了，不做收购，所以也很市场化。
从期货角度，一般是哪个有行情，资金就会去哪里，如果是套保，那选择又不同。
另外还看个人投资理念，有的喜欢波动大的，行情大，有的喜欢波动小，长线行情的，这是另外的一个角度。
从2019年来说，大豆需求可能下降，杂粕进口可能加强，也说不好菜籽类会有更多行情可操作，大概如此吧，希望能对你起到建议和参考。
一：期货菜粕股吧
作为市场规模相对较小的品种，菜粕价格不仅受油厂经营情况影响，而且长期以来更以豆粕作为主要参照标尺，同时在消费端口也会与棉粕争夺市场份额。 我平时喜欢做菜粕，螺纹钢，鸡蛋等波动大的品种，而且保证金很低，想做好期货：要学会等待机会，即便是低手续费，也不能频繁操作，手勤的人在期货里肯定亏钱！我喜欢用3分钟和15分钟的布林带，macd进行短线操作，等待机会再出手，一天稳定抓住10个点就够了，这样就可以收益将近5%了；止损点一定一定要在系统里设好：他可以克服人性的弱点，你舍不得止损，让系统来帮你。二：菜粕2209股吧
就要看中国证监会是否批准它的非公开发行股票的申请了。如果批准通过，应该是个利好的消息。一般都是待上市公司公告审核结果后复牌。对发审委审核结果，上市公司将及时公告。但是这个消息估计要等到10.1之后了。
这个不一定，主要是看市场在停牌期间的表现，最重要的是非公开发行的目的是什么